Die bekanntesten Diäten und Abnehmprogramme

Es gibt sehr viele Abnehmprogramme und Diäten am Markt. Doch welche eignet sich für sie am besten? In diesem Beitrag haben wir für sie die bekanntesten Abnehmprogramme zusammengestellt - von Low Carb über Dukan bis zur Trennkost.   Die Ernährung sollte auch während einer Diät möglichst vielseitig sein und einfach [...]

2017-10-14T14:07:13+00:00 Oktober 13th, 2017|Ernährung, News|

Abnehmen mit Sport

Endlich abnehmen – das wünschen sich viele Menschen. Einige trennen nur zwei, drei Kilo von der Wunschfigur, andere sind deutlich weiter von ihrem Wohlfühlgewicht entfernt. Viele Diäten haben die meisten Abnehmwilligen schon probiert, aber nur mit mäßigem Erfolg. Eigentlich ist die Sache recht einfach: Damit der Körper Fett abbauen kann, [...]

2017-10-14T20:28:29+00:00 Oktober 8th, 2017|News, Sport & Fitness|

Was ist besser – Diät oder Sport?

Den Kilos kann man nur schwer davonlaufen! Bewegung ist zwar gesund, der Einfluss auf das Abnehmen wird jedoch meist überschätzt. Das Ganze wird um so deutlicher, wenn man ausrechnet, wie viel Fett durch Bewegung verbrannt und abgeschmolzen wird. Übersicht: Kalorienverbrauch bei 30 Minuten Sport - Durchschnittswerte für eine 80 kg [...]

2017-10-14T20:28:40+00:00 Oktober 6th, 2017|News, Sport & Fitness|

Die 5 häufigsten Fehler beim Abnehmen

Der Kampf gegen Übergewicht ist ein ständiges Thema. Von überall bekommen wir Ratschläge, Hinweise und die ultimativen Geheimformeln, die uns ohne Hungern und Bewegung in kürzester Zeit einem Traumbody verhelfen. Tipps, bei denen es um Verzicht, Durchhalten und Willensstärke geht, blenden wir gerne aus und sagen „Das muss doch einfacher [...]

2017-10-14T20:28:18+00:00 Oktober 5th, 2017|Ernährung, News|

Abnehmen durch Gewichtscoaching

Gewichtscoaching wird immer populärer. Oft haben die Gründe für Übergewicht mehr mit unserer Psyche als mit unserem Körper zu tun. Dadurch essen wir aus Langeweile, aus Frust, Kummer oder Stress. Mit der Hilfe eines professionellen Gewichtscoaches erreichen sie ihr Ziel schneller und leichter. Was macht ein Gewichtscoach? Ein Gewichtscoach begleitet [...]

2017-10-16T17:52:06+00:00 Oktober 4th, 2017|Ernährung, mentale Stärke, News, Sport & Fitness|

Abnehmen mit Hypnose

Das Abnehmen mit Hypnose wird immer populärer, da sich mit ihrer Hilfe die Essgewohnheiten, das Hungergefühl, aber auch der Stoffwechsel positiv beeinflussen lassen. Hypnose ist eine attraktive Alternative oder Ergänzung zu klassischen Diät-Konzepten. Das Wichtigste ist aber, dass sie wirklich abnehmen wollen, nur dann wird es funktionieren! Wer sich [...]

2017-10-16T17:53:34+00:00 Oktober 4th, 2017|Ernährung, mentale Stärke, News, Sport & Fitness|

Kickboxen – der Kalorienkiller

Kickboxen ist ein echtes Fitnesswunder! Es kombiniert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität und Technik miteinander. Außerdem steigert es das Selbstbewusstsein. Wenn man eine Sportart sucht, um sich richtig auszupowern, ist man beim Kickboxen genau richtig. Es bringt die Fettverbrennung und den Muskelaufbau tüchtig in Schwung und bietet deshalb die besten Voraussetzungen für [...]

2017-10-14T13:45:52+00:00 September 15th, 2017|News, Sport & Fitness|

Die richtige Ernährung für Sportler

Heutzutage beschäftigt auch uns als Freizeitsportler die richtige Ernährung und deren Wirkung auf den Körper mehr denn je! Der Unterschied zu früher: Wir wissen viel mehr über Ernährung – aufgrund der großen Informationsflut fast schon zu viel. Was soll man noch glauben und worauf kommt es an? Ob Radfahren, Joggen [...]

2017-10-14T13:46:29+00:00 September 13th, 2017|Ernährung, News, Sport & Fitness|

Gesunde Ernährung für Kinder

Gemüse oder Vollkornprodukte - Gesunde Lebensmittel schmecken den meisten Kindern einfach nicht. Pizza könnte es dagegen jeden Tag geben. Oft ist es für Eltern nicht leicht, ihrem Nachwuchs gesunde Nahrung schmackhaft zu machen. Dabei ist eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung gerade bei Kindern ein wichtiges Element für die körperliche Entwicklung. [...]

2017-10-14T13:47:39+00:00 September 12th, 2017|Ernährung, News|