5 Tipps: So kommst du schlank durch die Feiertage!

Die Weihnachtstage stehen vor der Tür. Was heißt das außer Geschenke kaufen und das Heim schmücken? Genau! Es bedeutet, mehrere Tage mit der Familie, Freunden, Geschäftspartnern, Kollegen oder Bekannten die schöne, entspannte Zeit beim Essen genießen - viel ESSEN! 🍗Lebkuchen, Plätzchen, Weihnachtsgans, Glühwein mit Schuss 🍷 > Kalorien über Kalorien! Wie soll man [...]

2017-12-16T19:07:30+00:00 Dezember 16th, 2017|Ernährung, News|

Der Weg zum Wunschgewicht

Du bist, was du isst: Unser Essverhalten hat großen Einfluss auf unser Gewicht und unser allgemeines Wohlbefinden. Der Weg zur Traumfigur kann steinig sein – und manchmal einfach nur frustrierend. Hartnäckig bleiben die Kilos auf unseren Hüften, während Models scheinbar spielend ihr Wunschgewicht halten. Wie ernähre ich mich richtig [...]

2017-10-26T18:50:18+00:00 Oktober 20th, 2017|Ernährung, News|

Die 5 häufigsten Fehler beim Abnehmen

Der Kampf gegen Übergewicht ist ein ständiges Thema. Von überall bekommen wir Ratschläge, Hinweise und die ultimativen Geheimformeln, die uns ohne Hungern und Bewegung in kürzester Zeit einem Traumbody verhelfen. Tipps, bei denen es um Verzicht, Durchhalten und Willensstärke geht, blenden wir gerne aus und sagen „Das muss doch einfacher [...]

2017-10-23T19:50:52+00:00 Oktober 20th, 2017|Ernährung, News|

Die bekanntesten Diäten und Abnehmprogramme

Es gibt sehr viele Abnehmprogramme und Diäten am Markt. Doch welche eignet sich für sie am besten? In diesem Beitrag haben wir für sie die bekanntesten Abnehmprogramme zusammengestellt - von Low Carb über Dukan bis zur Trennkost.   Die Ernährung sollte auch während einer Diät möglichst vielseitig sein und einfach [...]

2017-10-26T07:09:14+00:00 Oktober 18th, 2017|Ernährung, News|

Abnehmen durch Gewichtscoaching

Gewichtscoaching wird immer populärer. Oft haben die Gründe für Übergewicht mehr mit unserer Psyche als mit unserem Körper zu tun. Dadurch essen wir aus Langeweile, aus Frust, Kummer oder Stress. Mit der Hilfe eines professionellen Gewichtscoaches erreichen sie ihr Ziel schneller und leichter. Was macht ein Gewichtscoach? Ein Gewichtscoach begleitet [...]

2017-10-16T17:52:06+00:00 Oktober 4th, 2017|Ernährung, mentale Stärke, News, Sport & Fitness|

Abnehmen mit Hypnose

Das Abnehmen mit Hypnose wird immer populärer, da sich mit ihrer Hilfe die Essgewohnheiten, das Hungergefühl, aber auch der Stoffwechsel positiv beeinflussen lassen. Hypnose ist eine attraktive Alternative oder Ergänzung zu klassischen Diät-Konzepten. Das Wichtigste ist aber, dass sie wirklich abnehmen wollen, nur dann wird es funktionieren! Wer sich [...]

2017-11-08T07:28:12+00:00 Oktober 4th, 2017|Ernährung, mentale Stärke, News, Sport & Fitness|

Die richtige Ernährung für Sportler

Heutzutage beschäftigt auch uns als Freizeitsportler die richtige Ernährung und deren Wirkung auf den Körper mehr denn je! Der Unterschied zu früher: Wir wissen viel mehr über Ernährung – aufgrund der großen Informationsflut fast schon zu viel. Was soll man noch glauben und worauf kommt es an? Ob Radfahren, Joggen [...]

2017-10-26T07:02:56+00:00 September 13th, 2017|Ernährung, News, Sport & Fitness|

Gesunde Ernährung für Kinder

Gemüse oder Vollkornprodukte - Gesunde Lebensmittel schmecken den meisten Kindern einfach nicht. Pizza könnte es dagegen jeden Tag geben. Oft ist es für Eltern nicht leicht, ihrem Nachwuchs gesunde Nahrung schmackhaft zu machen. Dabei ist eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung gerade bei Kindern ein wichtiges Element für die körperliche Entwicklung. [...]

2017-10-14T13:47:39+00:00 September 12th, 2017|Ernährung, News|

Blogs von Herwig Natmessnig

Als ehemaliger Profiathlet im Wildwasserslalom brennt Herwig für Fitness und Gesundheit. Ob beim Wettkampf oder in der Freizeit - sportlichen Herausforderungen kann er selten widerstehen. Herwig Natmessnig ist motivierter Sportwissenschafter, 26facher Staatsmeister in Kanu-Slalom, hat mehrfach den Dolomitenmann gewonnen, das TV-Format Ninja Warrior gerockt und eine EM-Bronzemedaille im Wildwasser-Slalom. Er [...]

2017-10-14T13:50:01+00:00 September 11th, 2017|Ernährung, News, Sport & Fitness|