Was tun gegen Heißhunger?

Der berühmte Heißhunger ist der Killer jeder Diät. Eine Woche hält man tapfer sein Abnehmprogramm durch, doch dann wird es ernst. Wird die Nahrung reduziert, fordert der Körper sein Recht auf Pommes und Kuchen ein. Die nächste Naschattacke ist vorprogrammiert. Spätestens nach 14 Tagen wirkt jede klassische Diät wie eine [...]

2017-10-14T13:58:20+00:00 September 3rd, 2017|Ernährung, News|

Eiweiß – Baustein des Lebens

Eiweiß, auch Protein genannt, wird oft als Grundstoff allen Lebens bezeichnet. Protein ist im Gegensatz zu Kohlehydraten und Fett weniger ein Energielieferant, sondern hauptsächlich ein Aufbaustoff für unseren Körper. Sie stellen sicher, dass unsere Haare und Nägel wachsen und unsere Muskulatur schön elastisch bleibt. Das Eiweiß, das wir mit der Nahrung [...]

2017-10-14T14:00:12+00:00 September 1st, 2017|Ernährung, News|

Fett ist wichtig!

Fett macht dick und krank – das ist eine weit verbreitete Meinung. Doch das ist falsch. Fette sind sogar unentbehrlich für eine gesunde Lebensweise. Wichtig ist dabei, dass man gute Fette von schlechten Fetten unterscheiden kann. Doch wo sind gute Fette enthalten und auf welche sollte man verzichten? Fette gehören [...]

2017-10-14T20:27:33+00:00 August 11th, 2017|Ernährung, News|

Die größten Diät Mythen

Manche Diät-Tipps klingen einfach zu schön, um wahr zu sein. Light-Produkte helfen beim Abnehmen, nach 18 Uhr essen macht dick und viele Saunagänge machen schlank. Leider sind die meisten dieser Ratschläge völliger Blödsinn. Hier eine Übersicht der 10 häufigsten Diät-Lügen Mythos 1: Kohlenhydrate machen dick Das stimmt pauschal so nicht. Kohlenhydrate sind [...]

2017-10-14T20:27:40+00:00 August 5th, 2017|Ernährung, News|

Wer mit dem Rauchen aufhört, nimmt an Gewicht zu.

Warum nimmt man zu, wenn man mit dem Rauchen aufhört? Das macht die Sache nicht gerade leichter. Aber warum ist das so? Schon im Jahr 1982 konnte man untersuchen, dass Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, im Schnitt 3-5kg zunehmen. Die promovierte Medizinerin Claudia Filozof, Diabetesexpertin und heute in der [...]

2017-10-14T14:02:50+00:00 May 9th, 2017|Ernährung, News|

Meine Erfahrung mit der 21 Tage Stoffwechselkur

Heute möchte ich euch meine Erfahrungen mit der 21 Stoffwechselkur mitteilen. Diese Kur war der Einstieg in meine Gewichtsabnahme, bei der ich mittlerweile über 30 Kilo geschafft habe. Die Kur ist ideal geeignet, um in eine Gewichtsabnahme einzusteigen, da nach kurzer Zeit schon fantastische Erfolge erziehlt werden und dadurch die [...]

2017-12-16T10:00:41+00:00 April 5th, 2017|Ernährung, News|